Dzisiejszym dzieciom brakuje balansu energetycznego

Dzieci spalają 2/3 z rekomendowanych 150 kalorii w trakcie 30 minutowej zabawy na szkolnym placu zabaw KOMPAN. 

Raport „The Surgeon Generals Report on Physical Activity and Health Report” sugeruje, że powinniśmy spalać 150 kalorii dziennie, aby utrzymać zdrowe kości, mięśnie i poziom tkanki tłuszczowej. (1) Utrzymanie zdrowej wagi wymaga spalania całkowitego wszystkich kalorii, które skonsumowaliśmy w ciągu dnia. Energia to inna nazwa „kalorii”. To co jesz i pijesz jest energią wchłanianą. To co spalasz w trakcie aktywności fizycznej jest energią wydalaną. Ten „balans energetyczny” jest zachwiany u wielu dzieci. Ostatnie badania związane z aktywnością fizyczną na placach zabaw, pokazuję, że „tylko zabawa” wyraźnie przyczynia się do spalania kalorii. W przeciągu 45 minut zabawy, dziecko w wieku szkolny na szkolnym placu zabaw, spala wymaganą liczbę kalorii. Półgodzinny zabawy w połączeniu z wychowaniem fizycznym (WF) i zajęciami sportowymi to więcej niż wymagany poziom zdrowej aktywności fizycznej. 

Badania na temat „Wydatku energetycznego”

Ostatnie badania ufundowane przez KOMPAN uwzględniały dzieci z pierwszej, drugiej i trzeciej klasy. Dzieci bawiły się przez 30 minut na placu zabaw. Naukowcy zbadali poziom spalania kalorii w momencie kurczu mięśni w trakcie aktywności fizycznej przy użyciu „Bio Trainer II Calorie Counter”, dokładne wyniki były obliczone na podstawie masy ciała każdego dziecka. Plac zabaw był wyposażony w urządzenia dostosowane do wieku dzieci: Galaxy Electra, Supernova, Vega, Spica and Edge Glacier. Galaxy Electra i Edge Glacier to duże zestawy odpowiednie dla dużej ilości dzieci, a Supernova, Vega i Spica to mniejsze urządzenia zaprojektowane do indywidualnej zabawy, lub w małych grupach. 

Pełne wyniki badań na temat „Wydatku energetycznego” można pobrać, lub przeczytać online. 

KOMPAN chciałby podziękować szkole podstawowej Red Clifff w Utah i Akademii Tora Emes na Florydzie zezwolenie na przeprowadzenia badań i pozwolenie nauczycielom i dzieciom na udział w badaniach. Bez wkładu i współpracy z wychowawcami i koordynatorami projektu, przeprowadzenie tych badań nie byłoby możliwe. 

Podsumowanie
Dzieci w wieku szkolnym spalają znaczącą ilość kalorii w trakcie fizycznej zabawy na placach zabaw KOMPAN. Zwiększona ilość spalonych kalorii u dzieci z trzeciej klasy pokazuje, że wysoki poziom aktywnej zabawy i dopasowane urządzenia, przyciągają uwagę dzieci. Ze wzrostem dziecięcych umiejętności i zręczności, ilość spalonych kalorii wzrasta. 

Rekomendacje

  • Place zabaw z urządzeniami dopasowanymi do potrzeb dzieci, pobudzają dzieci do aktywności fizycznej. Dzieci mogą w łatwy sposób spalić wymaganą ilość 150 kalorii dziennie przez 45 minut zabawy. 
  • Zabawa na placu zabaw w połączeniu z uprawianiem sportu, WF-em czy też zajęciami pozaszkolnymi, to odpowiednia dawka dla dziecięcego zdrowia.